sy.sinergiasostenible.org
وصفات تقليدية

سلطة الليمون والنعناع والبطيخ

سلطة الليمون والنعناع والبطيخ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • التحضير 20 دقيقة
  • المجموع 2 ساعة 20 دقيقة
  • الحصص 6

كتاب طبخ من بيتي كروكر يشترك في وصفة صحية! نكهة الحمضيات ونكهة النعناع مع سلطة البطيخ بالفواكه التي يمكن استخدامها كحلوى.المزيد +أقل-

تم التحديث في 22 ديسمبر 2016

مكونات

1 1/2

أكواب 1/2 بوصة مكعبات من البطيخ (1/2 متوسط)

1 1/2

مكعبات 1/2 بوصة من الشمام (1/2 متوسط)

1

ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور

2

ملاعق كبيرة مفرومة طازجة أو 1 ملعقة كبيرة أوراق نعناع مجففة

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء زجاجي أو بلاستيكي متوسط ​​الحجم ، اخلطي المكونات.

  • 2

    التغطية؛ برد حوالي ساعتين أو حتى يبرد.

نصائح الخبراء

  • اختر الكنتالوب والبطيخ من خلال شم رائحة نهاية الساق الناعمة. عطر حلو فاكهي يعني النضج. قم بتخزين كلا النوعين من البطيخ في درجة حرارة الغرفة حتى تنضج ، ثم احتفظ بها في الثلاجة.
  • بدلًا من تقطيع البطيخ إلى مكعبات ، قطّعي كرات البطيخ إلى كرات.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
70
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
125 مجم
5%
البوتاسيوم
380 ملغ
11%
اجمالي الكربوهيدرات
15 جرام
5%
الألياف الغذائية
1 جرام
6%
السكريات
13 جرام
بروتين
1 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
35%
35%
فيتامين سي
60%
60%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا. 1 فاكهة 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: أكلة أمي. مقادير ووصفة سموزي البطيخ باليمون والنعناع من الشيف المغازي